1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 볶음料리
야채 스크램블은 파프리카, 시금치, 토마토 등 신선한 야채들의 다채롭고 생생한 조합을 알맞게 볶아 마늘과 양파로 향긋하게 풀어낸 생기 넘치는 요리입니다. 세계 각지의 아침상에서 비건 요리를 중심으로 유래된 이 요리는 전통적인 달걀 스크램블에 대안적인 건강한 선택을 제시합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강에 좋습니다. 아침 식사로 누린다든지 맛있는 브런치 옵션으로 즐겨도 좋으며, 야채의 좋은 영양가를 매 끼에 의식하는 간단하고 영양가 있는 한 끼 식사입니다.
