1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 샘바르
채소 샴바르는 신선한 채소, 렌틸콩, 그리고 향신료가 섞인 매력적인 남인디아 요리입니다. 이 건강한 스튜는 대개 타마린드로 향을 낸 특별한 신맛을 가지며, 겨자씨, 카레잎, 그리고 건고추로 맛을 살려줍니다. 당근, 콩, 그리고 가지와 같은 영양 가득한 재료로 가득한 채소 샴바르는 식이섬유, 비타민, 단백질의 좋은 원천을 제공하여 어떤 식사에도 건강한 장식이 됩니다. 찌는 밥이나 바삭바삭한 도사와 함께 제공되는 이 생기 넘치는 요리는 당신의 미각을 만족시키는 것뿐만 아니라 인도 편식의 정신을 당신의 식탁으로 가져다줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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