1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 샐러드 with 요거트 드레싱
야채 샐러드 요거트 드레싱은 시원하고 생기 있는 요리로서, 오이, 토마토, 파프리카, 리프 상채 같은 신선한 계절 채소를 결합합니다. 허브와 레몬 향이 물씬 나는 크리미한 요거트 드레싱에 적셔져, 이 샐러드는 맛과 영양소로 가득합니다. 지중해 요리에서 시작된 이 요리는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 요거트는 장 건강을 위한 단백질과 프로바이오틱을 제공합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 이 샐러드는 사이드 디시뿐만 아니라 신체를 영양가 있게 돕는 즐거운 방법입니다. 어떤 식사에도 적합하며, 건강한 삶으로 향하는 맛있는 여행이 될 것입니다!
