1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소 샐러드와 올리브 오일 그리고 레몬
올리브 오일과 레몬이 들어간 채소 샐러드는 신선한 채소의 풍부함을 경박하고 상쾌한 음식입니다. 이 매력적인 샐러드에는 바삭바삭한 오이, 즙이 흐르는 토마토, 바삭바삭한 파프리카가 모두 싱싱하게 섞여 있으며, 초올리브 오일과 신선하게 짠 레몬 쥬스가 들어간 풍미 있는 드레싱으로 만들어집니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 입맛을 돋우는 동시에 건강에도 도움이 됩니다. 올리브 오일은 건강한 지방과 항산화제가 풍부하며, 채소의 혼합물은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 가벼운 전채 또는 화려한 사이드로 완벽하며, 이 샐러드는 자연의 최상을 통해 몸을 건강하게 해주는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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