1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈가 들어간 채소 샐러드
피타 치즈를 곁들인 채소 샐러드는 신선한 계절 채소를 축하하는 활기차고 상쾌한 요리입니다. 바삭바삭한 상추, 즙이 풍부한 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 다채로운 파프리카가 들어가 있어 각 입맛은 풍부한 맛이 납니다. 신선한 피타 치즈와 섞으면 샐러드는 부드럽고 크리미한 질감을 더해 맛을 한층 높여줍니다. 지중해에서 유래된 이 요리는 풍부한 항산화제, 비타민 및 미네랄이 함유돼 건강한 식습관을 대변합니다. 게다가 피타 치즈는 단백질을 제공하여 어떤 식사에도 만족스러운 옵션입니다. 채소 샐러드는 영양가 높으면서 맛있어 완벽한 사이드나 건강한 메인 요리로 제격입니다!
