1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피타 치즈와 호두가 들어간 채소 샐러드
휘황찬란하고 영양가 풍부한 채소 샐러드. 오이, 파프리카, 체리 토마토 같은 신선하고 바삭한 채소들을 크리미한 페타 치즈와 바삭한 호두와 함께 섞어 만들어진 요리. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 다양한 질감과 맛을 즐길 수 있습니다. 야채에서 비타민과 무너를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 페타 치즈가 단백질과 칼슘을 제공하고, 호두가 심장 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산을 공급합니다. 이 상큼한 샐러드를 가벼운 점심이나 다채로운 사이드 디시로 즐기십시오. 몸과 마음을 양식하는 영양가 풍부한 요리로, 좋은 걸을 품고 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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