1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 샐러드 with 계란
계란이 들어간 채소 샐러드는 생기 넘치고 영양 가득한 요리로, 상추, 토마토, 오이, 피망과 같은 신선하고 바삭한 채소와 달걀을 결합해 단백질을 보충합니다. 다양한 세계적인 요리에서 비롯된 이 샐러드는 건강한 식습관에 대한 상쾌한 시각을 제공하며, 점심이나 가벼운 저녁으로 최적입니다. 닭알에서 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 가득하여 칼로리 관리를 유지하면서 전반적인 웰빙을 지지합니다. 올리브 오일을 뿌리고 레몬즙을 짜서 상쾌한 마무리를 해보세요! 이 영양가득한 샐러드를 건강한 식단의 훌륭한 보완으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
