1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
31.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 콩이 들어간 야채 샐러드
옥수수와 콩이 들어간 야채 샐러드는 신선한 재료와 영양소가 풍부한 요리로, 생기가 넘치며 건강에 좋습니다. 시원한 오이, 즙이 나는 토마토, 바삭바삭한 파프리카, 달콤한 옥수수가 가득한 이 샐러드는 푸릇푸릇한 블랙 또는 키드니 콩을 넣어 더욱 고급스러워졌습니다. 라틴아메리카 요리에서 시작된 이 요리는 여름철 푸짐함을 즐기는 상쾌한 방법입니다. 식이섬유가 풍부하고 비타민이 가득한 만큼 맛뿐만 아니라 건강한 소화를 도와주고 에너지를 공급합니다. 채식요리로도 손색없는 이 샐러드는 건강하고 만족스러운 식사로 완벽합니다!
