1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 채소 샐러드
치즈가 들어간 야채 샐러드는 오이, 파프리카, 체리 토마토 등 신선하고 바삭한 야채들로 가득한 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 훌륭한 요리는 풍부한 맛과 색채를 자랑합니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 영양분이 풍부하며, 야채에서는 항산화제를, 치즈에서는 단백질을 충분히 공급합니다. 상쾌한 드레싱을 위해 올리브 오일과 레몬 주스를 약간 뿌려 맛을 더할 수 있습니다. 가벼운 식사나 반찬으로 안성맞춤인 이 샐러드는 건강에 좋은 요리로 여러분의 식탁에 풍성함을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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