1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 샤프지
채소 사브지는 인도의 다채로운 풍미가 돋보이는 요리로서, 당근, 완두콩, 감자, 피망 등 신선하고 계절에 맞는 여러 가지 채소를 섞어서 만들며, 크민, 우스메리, 가람 마살라와 같은 향신료로 볶아낸다. 인도 요리의 중심지에서 기원한 이 요리는 나안이나 쌀과 함께 즐길 수 있어 다양한 식사 옵션이다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 눈으로 즐기는 축제뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 균형 잡힌 식단에 적합한 건강한 선택이다. 맛있는 한 입마다 채소의 좋은 영양을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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