1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
6.6
단백질
42.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.7 mg | 1% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 볶음밥과 라이타
야채 라이스와 라이타는 부드러운 바스마티 쌀과 당근, 완두콩, 피망 등 다채로운 야채를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 남아시아의 풍부한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 종종 큐민과 고수 같은 향신료로 향을 더해 입맛을 돋우며 각 음식마다 심미를 더합니다. 요거트와 신선한 허브로 만든 부드러운 라이타와 함께 하면 상쾌한 대비를 제공합니다. 야채로부터 비타민을 다량 함유하고 요거트는 프로바이오틱을 제공하여 건강한 식사 옵션으로 제공합니다. 맛, 식감 및 영양을 균형 있게 제공하는 이 즐거운 요리를 즐겨보세요!
