1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 라타투이유
야채 라타투이는 화사한 프랑스 요리로서, 쥬뉴, 가지, 파프리카, 토마토와 바질, 시금치와 같은 향긋한 허브를 사용하여 신선한 야채들의 조화로운 메들리를 보여줍니다. 프로방스 지역에서 유래된 이 다채로운 스튜는 눈으로도 즐거운 축제가 되어줄 뿐만 아니라 비타민, 섬유질 그리고 항산화물이 풍부한 건강한 선택이기도 합니다. 종종 따뜻하게 나눠 먹거나 실온에서 제공되는 라타투이는 칼로리가 낮고 계절적인 야채를 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다. 주식 또는 사이드로 완벽하며, 건강하고 전통적인 요리를 축하하는 진정한 의미의 요리입니다!
