1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
7.9
단백질
12.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소 라이타
야채 라이타(Vegetable Raita)는 부드러운 요거트, 바삭한 야채, 그리고 향긋한 향신료가 섞인 상쾌한 인도 사이드 디쉬입니다. 주로 국화, 토마토, 당근 등을 다진 형태로 사용하며, 고춧가루, 고수, 소금으로 맛을 낸다. 남아시아에서 기원한 이 시원한 요리는 매콤한 커리와 밥과 완벽하게 어울린다. 요거트의 프로바이오틱과 신선한 야채에서 얻은 비타민이 풍부하여 소화를 촉진하고 전반적인 건강을 촉진한다. 맛과 영양을 추가해 주는 즐거운 딥이나 사이드로 즐기세요!
