1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
칼로리
19.2
단백질
32.0
탄수화물
28.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.8 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.8 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 128.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 720 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 키시
야채 키시는 스파이시한 디쉬로, 부드러운 페이스트리 크러스트와 시금치, 파프리카, 호박 같은 신선한 야채로 만든 풍부한 필링이 크리미한 계란과 치즈로 만든 커스터드에 감싸여 있습니다. 프랑스에서 기원한 이 클래식한 요리는 다재다능하고 영양가 있으며 야채에서 온 비타민과 미네랄로 가득합니다. 계란의 사용은 단백질의 좋은 원천을 제공하며 통곡물 크러스트는 식이섬유를 제공하여 모든 식사에 건강한 선택지가 됩니다. 따뜻하게 나눠 먹거나 실온에서 나눠 먹어도 브런치, 점심 또는 저녁 식사에 완벽한 야채 키시는 입맛을 만족시키며 몸을 영양을 공급합니다.
