1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.8 g | 13% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 13.3 mg | 4% | |
| 나트륨 | 518.7 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 27.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 3.8 mcg | 19% | |
| 칼슘 | 181.4 mg | 13% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 121.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 퀘사디야
야채 퀘사디아는 그릴 된 후추, 양파, 시금치와 같은 야채가 바삭한 토르티야 사이에 넣어진 맛있는 맛의 융합으로, 멕시코 요리에서 유래했습니다. 이 맛있는 요리는 맛있는 간식뿐만 아니라 건강한 옵션입니다. 식이섬유와 필수 비타민이 풍부하며 녹슨 치즈가 풍성함과 만족감을 더합니다. 빠른 식사나 간식으로 완벽한 야채 퀘사디아는 모든 사람에게 즐길 수 있는 다재다능한 요리로, 모든 식탁에 즐거움을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 야채 퀘사디야 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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