1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 푸라브
채소 풀로브는 피아즈, 당근, 그리고 피망과 같은 다채로운 채소들이 들어간 향긋한 인도식 쌀 요리로, 두릅, 카르다몬 그리고 로리프 잎과 같은 향신료들과 함께 서서히 익힌다. 이 한 냄비 요리는 남아시아 요리 전반에서 즐겨 먹는데, 일상 요리나 특별한 날에 둘 다 인기 있는 선택이다. 신선한 채소들이 가득하여 비타민과 미네랄이 풍부한 채소 풀로브는 탄수화물과 섬유질의 균형을 제공하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 된다. 요거트와 함께 먹거나 독립적으로 즐길 때, 이 요리는 편안함과 풍미를 식탁에 제공하는 즐거운 접시이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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