1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 아침이나 하루 어느 끼라도 완벽한, 다채롭고 영양가 있는 요리입니다. 시금치, 피망, 양파, 그리고 토마토 같은 신선한 야채로 가득한 이 오믈렛은 맛있는 풍미를 지니고 있습니다. 고전적인 프랑스 요리에서 비롯된 이 요리는 가벼우면서도 충분한 포만감을 줍니다. 단백질이 풍부한 계란을 베이스로 하여, 필수 비타민과 미네랄을 제공함으로써 맛을 포기하지 않고 건강한 선택지를 제공합니다. 저칼로리로 느끼함 없이 즐기실 수 있으며, 식이 선호도에 맞게 쉽게 맞춤화할 수 있습니다. 치즈를 뿌려 간단하게 즐기던지, 발란스있는 식단으로 나아갈 맛있는 시작인 야채 오믈렛을 즐겨보세요!
