1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 풍성한 색감의 신선하고 활기찬 야채들인 파프리카, 시금치, 토마토 등이 부드러운 계란에 싸여 있는 형태입니다. 전 세계의 클래식 아침 요리에서 비롯된 이 영양가 풍부한 식사는 비타민과 미네랄이 가득해서 하루를 기분 좋게 시작하기에 좋은 선택입니다. 식이섬유가 풍부한 야채와 달걀에서 얻는 단백질의 조합은 에너지를 오래 지속시켜 주고 가벼운 조리법으로 칼로리가 낮습니다. 맛있고 만족스러운 아침 식사로 즐기거나 건강한 업무용 간식으로 빠르게 섭취할 수 있어 언제든 영양을 보충할 수 있는 완벽한 요리입니다!
