1 serving (135 grams) contains 120 calories, 11.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
120.2
칼로리
11.6
단백질
3.0
탄수화물
6.9
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.4 mg | 1% | |
| 나트륨 | 386.1 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 3.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.3 g | 1% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.6 g | 23% | |
| 비타민 D | 75.6 mcg | 377% | |
| 칼슘 | 91.8 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 310.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 신선한 달걀과 파프리카, 시금치, 양파, 토마토 등 다양한 생기 넘치는 채소를 조합한 다채롭고 영양가 있는 요리입니다. 고전 아침 요리에서 유래한 이 다재다능한 식사는 맛뿐만 아니라 단백질과 비타민이 풍부하여 건강한 하루의 시작을 위한 훌륭한 선택입니다. 식이섬유가 풍부한 채소들의 혼합은 필수 영양소를 제공하면서 칼로리를 조절합니다. 어떤 식사에도 완벽한 야채 오믈렛은 당신의 입맛과 식이 목표를 만족시키는 건강한 선택지입니다. 접시 위의 웰니스 맛을 즐겨보세요!
