1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야채
야채는 영양소 풍부한 활력 넘치는 파워하우스로, 비타민, 미네랄, 섬유로 가득합니다. 바삭바삭한 당근부터 푸릇푸릇한 케일까지, 이러한 다채로운 미식 요리는 세계 각지에서 온 개성 넘치는 색다른 조화입니다. 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키며 소화를 돕습니다. 매일 다양한 야채를 즐기면 균형 잡힌 식단을 유지하고 전반적인 웰빙 증진에 도움이 됩니다. 그러니 부엌에서 창의력을 발휘하고 식사에서 야채가 중심을 이루게 해보세요!
