1 serving (242 grams) contains 454 calories, 27.0 grams of protein, 22.7 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
470
칼로리
28
단백질
36.2
탄수화물
23.4
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
470 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.4 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.3 g | 61% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 85 mg | 28% | |
| 나트륨 | 960 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 36.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 6.1 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 670 mg | 51% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 515 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 야채 라자냐
야채 라자냐는 건강하고 영양가 있는 요리로, 시금치, 쥬시니, 파프리카 등 신선하고 화사한 채소를 부드러운 파스타 시트 사이에 쌓은 요리입니다. 이탈리아의 풍부한 요리 전통에서 비롯된 이 위안을 주는 식사는 종종 부드러운 리코타 치즈와 녹아내리는 모짜렐라 치즈 블랜드로 구워져, 맛있게 만족스러운 경험을 선사합니다. 고기가 가득한 대안에 비해 칼로리가 낮고 채소로부터 영양소를 가득 담고 있는 이 색다른 요리는 건강하고 식물성 옵션을 원하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 당신의 건강에 좋고 맛있는 이 다채로운 요리를 즐겨보세요!
