1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
23.5
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 잘프레지
야채 잘프레지는 인도 요리의 뿌리를 두는 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 매력적인 볶음 요리는 파프리카, 당근, 녹두를 포함한 신선한 야채들을 풍부하고 향신료 가득한 토마토 소스에 끓여내어 만든다. 전형적으로 양파, 마늘, 그리고 유콩과 코리앤더와 같은 따뜻한 향신료 블렌드가 강조된다. 맛이 풍부할 뿐만 아니라 비타민과 섬유로 가득해서 건강에도 좋다. 보통 갈색 쌀이나 통밀 나안과 함께 제공되는 이 야채 잘프레지는 혀와 몸 모두에 만족감을 주는 식물 기반 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법이다.
