1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
15.8
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 후리타타
야채 프리타타는 이탈리아의 맛있고 다재다능한 요리로, 하루 중 어떤 식사에도 완벽합니다. 파프리카, 시금치, 그리고 쥬키니 같은 영양가 풍부한 채소로 가득한 이 요리는 눈과 입맛을 더하는 다채로운 축제입니다. 휘핑한 달걀은 부드럽고 단백질 풍부한 베이스를 만들어내며, 허브는 향긋한 맛을 더합니다. 탄수화물은 낮고 비타민은 높아 건강한 옵션으로 다양한 식단 취향에 맞추기 쉽습니다. 오븐에서 싱싱하게 구워 먹거나 차갑게 내어주어도, 야채 프리타타는 만족스럽고 기쁨이 있는 건강한 선택입니다.
