1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 후리타타
야채 프리타타는 다재다능함과 맛있음으로 손꼽히는 이탈리아 요리로, 다양한 야채들이 들어있어 화려한 색상과 맛을 즐길 수 있습니다. 파프리카, 시금치, 양파 등 다양한 색다른 야채들로 채워지며 종종 허브와 치즈로 맛을 더해줍니다. 고품질 단백질과 비타민이 풍부해 건강한 옵션으로, 식단에 더 많은 채소를 섭취하는 데 도움이 됩니다. 아침, 점심 또는 저녁에 적합하며, 야채 프리타타는 만족스럽고 남은 야채를 활용하기에 좋아 환경 친화적이면서 편리합니다. 이 영양가 있는 요리는 따뜻하게 즐기거나 차가운 상태로 상큼한 맛을 즐기는 것도 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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