1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
28.4
단백질
7.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 달걀 흰자 오믈렛
야채 달걀 화이트 오믈렛은 가볍고 영양가 있는 요리로, 건강한 아침 또는 브런치에 완벽합니다. 시금치, 토마토, 피망과 같은 신선한 야채로 가득 차 있어 다채로운 맛을 제공합니다. 대부분의 재료는 계란 흰자로 이루어져 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 건강한 생활을 유지하려는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 고전적인 아침 식사 규칙에서 유래되었으며 건강을 중요시하는 이들과 하루를 맛있게 시작하고 싶은 사람들에게 모두 적합합니다. 약간의 향신료만 넣어도 화사한 이 요리는 매 끼의 식사를 즐기면서 몸을 건강하게 기를 수 있도록 보장합니다.
