1 serving (172 grams) contains 187 calories, 3.3 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.5 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.5 mg | 5% | |
| 나트륨 | 304.4 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 30.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.1 g | 7% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 177.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 비리야니
야채 빼이야니는 인도 반도에서 유래한 향기로운 층층이 쌓인 밥 요리입니다. 이 화려한 식사는 장조의 바스마티쌀, 콩, 당근, 감자와 사프란, 카르다몸, 클로브와 같은 향신료의 아로마 블렌드를 특징으로 합니다. 종종 신선한 허브와 바삭한 양파로 장식되어 있어 눈과 미각을 모두 만족시키는 메뉴이며 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강한 선택입니다. 풍부한 맛을 느끼실 수 있지만 특히 추가된 오일이나 기가 있는 경우에는 절제하는 것이 중요합니다. 매 먹을 때마다 다양한 맛과 색상이 일품인 즐거운 경험을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 야채 비리야니 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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