1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 두부 볶음
야채와 두부 볶음요리는 아시아 요리의 최상을 축하하는 생동감 넘치는 요리입니다. 파프리카, 브로콜리, 스냅 새우와 같은 다채로운 야채들로 가득 차 있어 시각적으로 매력적이며 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 단단한 두부는 풍부한 단백질 요소를 더해 채식주의자와 고기 애호가 모두에게 훌륭한 선택지입니다. 소금맛 간장과 간마늘로 어떤 칼로리도 버리지 않고 다채로운 맛을 경험할 수 있습니다. 이 건강한 식사는 지방이 적고 섬유질이 풍부해 영양가 있는 옵션을 즐기고자 하는 사람에게 최적입니다. 이 생기 가득한 요리로 활기찬 날을 시작해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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