1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.1
칼로리
9.6
단백질
28.8
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 576.9 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 28.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 384.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채와 자두 스프
야채와 렌틸 수프는 당근, 셀러리, 시금치와 같은 생기 넘치는 야채와 단백질 풍부한 렌틸이 결합된 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 문화적 요리에서 비롯되었으며 지중해와 중동 식단에서 중요한 음식입니다. 이 맛있는 수프는 지방 함량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 렌틸은 필수 영양소를 제공하며 다채로운 야채는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 아늑한 저녁식사나 영양가 있는 점심으로 완벽한 이야채와 렌틸 수프는 맛뿐만 아니라 따뜻한 포옹을 주는 요리입니다!
