1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채와 곡물 샐러드
야채과 곡물 샐러드는 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 바삭한 파프리카, 쫄깃한 토마토, 바삭바삭한 오이와 퀴노아나 파로와 같은 든든한 곡물을 조화롭게 결합한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 섬유소도 풍부합니다. 각 입맛은 건강에 유익한 영양의 효과를 준비하고 소화를 촉진하며 오래가는 에너지를 제공합니다. 화사한 색상과 상쾌한 맛으로, 야채와 곡물 샐러드는 가벼운 점심이나 식사의 만족스러운 옆요리로 완벽합니다. 맛있게 즐기면서 영양소를 균형 있게 섭취하세요!
