1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
14.2
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 생선 카레
채소와 생선 카레는 부드러운 생선과 향긋하고 향신한 스파이스 코코넛 밀크 소스에 삶은 다채로운 신선한 채소가 결합된 활기찬 요리입니다. 남아시아 연안 지역에서 유래된 이 요리는 파프리카, 대파, 토마토 등의 재료와 우르미, 크민, 코리안더와 같은 향신료로 조리된 다양한 맛의 융합으로, 단백질이 풍부하고 비타민이 가득하여 포만감이 있고 영양가가 높은 식사를 제공합니다. 코코넛 밀크를 사용하여 지나치게 증가된 건강에 해로운 지방이 없는 크림같은 맛을 추가하여 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택입니다.
