1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 비건 달
비건 다양은 인도 지역에서 기원한 건강하고 맛있는 요리입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩으로 만들어지며, 전형적으로는 꾸불거리고 기운 나는 식재료인 황색향신과 크뽀미, 코리앤더 같은 향신료로 조리됩니다. 이 영양가있는 스튜는 종종 토마토와 시금치로 풍성한 색상과 필수 비타민을 더해 줍니다. 글루텐 프리이며 지방 함량이 낮아 건강하고 포만감 있는 식사를 원하는 사람들에게 탁월한 영양 균형을 제공합니다. 쌀이나 난과 함께 제공되더라도 모두에게 안락함을 주는 즐거움입니다!
