1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 샐러드
채소 샐러드는 신선하고 바삭바삭한 채소들의 화려한 혼합물로, 싱싱한 상추, 즙이 풍부한 토마토, 오이, 다채로운 파프리카, 그리고 싱싱한 붉은 양파가 얹혀 있습니다. 다양한 세계 각국의 요리에서 유래한 이 샐러드는 지중해에서 아시아 영향까지 상쾌한 요소를 제공합니다. 비타민과 항산화제로 가득한 이것은 심장 건강을 지원하고 면역을 강화하는 영양소의 파워하우스입니다. 게다가, 이 채소들에서 나오는 섬유질은 소화에 도움을 주어 어떤 식사에도 죄책감 없이 선택할 수 있게 합니다. 채소 샐러드를 가벼운 건강한 사이드나 영양가 있는 주요 요리로 즐겨보세요!
