1 serving (135 grams) contains 213 calories, 39.8 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
213.3
칼로리
39.8
단백질
0.1
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.3 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 104.0 mg | 34% | |
| 나트륨 | 527.9 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.8 g | 79% | |
| 비타민 D | 43.2 mcg | 216% | |
| 칼슘 | 17.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 319.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소고기
송아지고기는 부드럽고 연한 맛이 특징인 고기로, 주로 유럽과 북아메리카에서 양성된 어린 송아지로부터 나옵니다. 연한 분홍빛 색상과 옅은 맛으로 유명한 송아지는 오쏘부코(osso buco)나 비얼 피카타(veal piccata)와 같은 클래식 요리의 중심 역할을 합니다. 단백질과 B12, 철 같은 필수 비타민이 풍부하며, 균형 잡힌 식단에 건강한 옵션으로 포함될 수 있습니다. 그러나 지속 가능한 관행을 지원하기 위해 고품질의 윤기 나는 송아지고기를 선택하는 것이 중요합니다. 다음 요리 모험에서 송아지고기를 맛있는 옵션으로 즐기세요!
