1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
12.9
단백질
34.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바타나
바타나는 인도 요리에서 흔히 볼 수 있는 맛있는 푸른 완두콩입니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민으로 가득한 이 작은 종자류는 당신의 에너지를 증가시키는 것뿐만 아니라 건강한 소화를 지원합니다. 항산화제가 풍부하여 염증을 억제하는 데 도움이 되는 바타나는 식사에 훌륭한 추가물입니다. 카레, 샐러드 또는 바삭한 간식으로 즐기며 그들의 맛과 건강상 이점을 동시에 맛보세요. 바타나의 화려한 맛을 느껴보고 요리 경험을 한 층 높여보세요!
