1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
686
칼로리
45.8
단백질
121.8
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 121.8 g | 44% | |
| 식이 섬유 | 51 g | 182% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.8 g | 91% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 9.6 mg | 53% | |
| 칼륨 | 1750 mg | 37% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 바타나 달
바타나 달(Vatana Dal)은 건초로 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리로, 인도 요리에서 일반적으로 즐겨 먹습니다. 단백질과 섬유로 가득한 이 맛있는 달은 육류 대체 식품으로서 뿐만 아니라 건강한 식단을 지지합니다. 종종 향긋한 향신료, 토마토, 양파와 함께 요리되어 풍부한 식사를 만들어내어 만족스럽고 건강한 식사가 됩니다. 지방이 낮고 비타민이 풍부하여, 바타나 달은 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 쌀이나 난과 함께 제공되든, 테이블에 활력찬 맛을 가져다 주는 영양가 있는 주식이 됩니다.
