1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바레니키
바레니키는 매력적인 동유럽 만두로, 전통적으로 감자 퓨레, 치즈, 체리와 같은 다양한 재료로 채워집니다. 우크라이나에서 기원한 이 부드러운 반죽 포켓은 종종 식초 크림이나 녹인 버터와 함께 제공되어 풍부한 맛을 더합니다. 그들이 위안을 주는 간식일 수도 있지만, 그들의 건강성은 대부분 채움과 준비방법에 달려 있습니다. 통곡물 반죽과 채소로 채운 것을 선택하면 영양 가치를 높일 수 있습니다. 짭쪼름하거나 달콤한 바레니키는 슬라브 요리의 맛있는 풍미를 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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