1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
192.3
칼로리
5.8
단백질
33.7
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 288.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.2 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 144.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 바랑 바트
바란 바트는 전통적인 마하라슈트라 주요 요리로, 부들부들한 쌀과 함께 제공되는 영양가 있는 렌틸콩 그릇으로 구성되어 있습니다. 이 건강한 식사는 흑색 콩과 같은 간단한 재료로 구성되어 있으며 완벽하게 조리되어 우드러지고, 황색팀, 아사푸티다 그리고 약간의 고추로 향신된다. 단백질과 섬유가 풍부한 바란 바트는 영양분이 풍부할 뿐만 아니라 소화 시스템에도 부담이 적습니다. 종종 기름 한 방울과 맵고 맛난 피클을 곁들여 즐기는데, 영양가와 호캉적인 요소 사이에서 균형을 맞추어 마하라슈트라 전역의 가정에서 사랑받는 주식품이 됩니다. 바란 바트의 따뜻함과 맛을 만끽하세요!
