1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.8 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
319.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.7 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 378 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 39.8 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.0 g | 25% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 15.4 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.8 mg | 2% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 447.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바다
바다(Vada)는 인도의 맛있는 간식으로, 죽은 렌틸콩과 향신료로 만들어진 바삭한 겉과 부드러운 속을 제공합니다. 남인도에서 유래된 이 간식은 종종 초트니 또는 샴바르와 함께 즐겨집니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 선택지인 바다는 전통적으로 깊은 기름에 튀겨지면서 풍부한 맛이 나는 간식입니다. 글루텐프리이며 채식주의에도 부합하는 바다는 간식이나 한 끼 식사를 함께할 때 완벽하며 여러분의 식탁에 전통의 맛을 선사할 수 있습니다. 바다의 바삭한 즐거움을 맛보고, 각각의 한 입이 맛과 문화의 융합을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 바다 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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