1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
7.9
단백질
63.1
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 157.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 우타파
우타파는 매력적인 남인도 요리로, 종종 아침식사로 즐겨 먹습니다. 쌀과 팥 반죽으로 만들어져 바삭한 질감을 위해 발효되고, 다진 양파, 토마토, 그리고 푹신한 청양고추 등 다양한 재료로 토핑합니다. 이 짭조름한 팬케이크는 탄수화물과 단백질이 풍부하여 영양가 있는 선택지입니다. 섬유질이 풍부해 소화 건강을 지원하며 칼로리는 낮습니다. 다양한 변주가 가능한 우타파는 모두에게 완벽한 우타파가 있음을 보장합니다. 맛있는 차트니나 샘바와 함께 즐겨보세요!
