1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 우라마키
우라마키는 바깥에 밥이 들어가고 안쪽에는 생선이나 채소가 들어간 맛있는 초밥 롤입니다. 일본에서 시작된 이 안바깥쪽 초밥은 종종 게, 아보카도, 오이와 같은 신선한 재료로 가득하며 각 입마다 풍부한 맛을 선사합니다. 초밥 밥은 일반적으로 식초로 조미되고 때로는 참깨나 생선 알을 뿌려 식감과 맛을 더합니다. 우라마키는 신선한 채소와 오메가-3 풍부한 생선으로 건강한 선택일 수 있지만, 일부 롤은 칼로리와 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 전통과 창의력을 아름답게 결합한 다재다능한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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