1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
694
칼로리
50.4
단백질
118.0
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 118.0 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 36.6 g | 130% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.4 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 276 mg | 21% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1966 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 우라드 키 달
우라드 키 달은 풍부한 견과류 풍미와 부드러운 질감으로 인도 요리에서 소중히 여겨지는 인기 있는 분할된 검은 콩 렌틸이다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 소화와 에너지 수준을 지원하는 영양의 파워하우스다. 종종 달 마크하니 같은 짠 요리로 준비되며, 밥이나 난에 아름답게 어울린다. 건강에 좋지만 기름이나 크림과 함께 조리되어 칼로리가 높을 수 있으므로 portion control이 중요하다. 식사에 맛과 영양을 더하는 즐거운 필수 식품인 우라드 키 달의 따뜻함을 탐험해보세요.
