1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
520.5
칼로리
37.8
단백질
88.5
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 88.5 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 27.4 g | 97% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.8 g | 75% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 207 mg | 15% | |
| 철분 | 11.4 mg | 63% | |
| 칼륨 | 1474.5 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 우라드 달
우라드 달은 인도 요리에서 널리 사용되는 영양가 있는 줄기과 식품으로, 부드럽고 크리미한 질감과 흙내리 향으로 유명합니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 달, 도사, 이들리와 같은 요리에 든든한 영양을 제공합니다. 이 블랙 그램 달은 특히 비타민 B와 철, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부한 좋은 원천입니다. 건강에 좋은 선택이지만 소화에 부담이 될 수 있으므로 적당량이 중요합니다. 맛있고 건강한 식사를 위해 우라드 달의 좋은 성분을 즐기세요!
