1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
71.0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 웃퍼복 (Uppam)
우팜은 발효된 쌀과 렌틸 반죽으로 만든 맛있는 남인도 요리로, 고유한 질감과 맛으로 유명한 바삭하고 황금색 팬케이크를 만듭니다. 코코넛 츄트니와 쌈바와 같은 다양한 반찬과 전통적으로 함께 제공되며, 우팜은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 발효과정으로 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 촉진하면서 칼로리가 낮습니다. 탄수화물과 단백질의 조화로 우팜은 아침식사나 가벼운 식사로 탁월한 선택이며, 매 입맛에 본격적인 인도 요리의 맛을 선사합니다.
