1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
2.9
단백질
13.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 571.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 우포
Upo는 아시아 요리에 기원을 둔 병아리 호박이라는 독특하고 유연한 채소로 알려져 있으며, 특히 인도 요리와 필리핀 요리에서 인기가 있습니다. 영양가 풍부한 이 호박은 가벼운 맛과 높은 수분 함량을 자랑하여 수분 보충에 좋은 선택지입니다. 비타민 C 및 B가 풍부한 Upo는 면역 체계를 지원하고 건강한 소화를 촉진합니다. 볶거나 증기를 내거나 수프로 믹스해도 칼로리가 낮고 자연스럽게 지방이 없어서 어떤 식사에나 건강한 추가물로 제공됩니다. 오늘부터 요리에서 Upo의 상쾌한 맛과 건강상의 이점을 경험해보세요!
