1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
232
칼로리
2.6
단백질
63.8
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.8 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 30.0 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 998 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 미숙한 익힌 바나나
익지 않은 요리용 바나나는 다양하고 영양가 있는 요리로, 많은 아프로-카리브 해양 요리에서 인기가 있습니다. 녹색 바나나로 만들어진 이 요리는 복합 탄수화물, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 에너지를 얻기에 건강한 선택지입니다. 익은 바나나와 달리 익지 않은 버전은 더 탄탄한 질감과 약간의 전분 맛이 있어 튀기거나 삶거나 증기로 조리하기에 완벽합니다. 칼륨과 비타민 C가 풍부한 익지 않은 바나나 요리는 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진하면서 지방함량이 낮습니다. 짭조름한 사이드 디쉬로 즐기거나 차별화된 맛을 위해 스튜나 샐러드에 활용하세요!
