1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생감자
생은 감자(Ungekochte Kartoffeln)는 전 세계의 다양한 요리에 사용되는 다재다능한 식량입니다. 필수 영양소로 가득한 이 고구마는 비타민 C와 B6, 칼륨, 섬유질이 풍부하여 건강한 식단에 적합합니다. 흙내린 맛과 만족스러운 질감으로 다양한 요리의 기초로 사용되며, 든든한 스튜부터 바삭한 후레이까지 다양한 요리에 활용됩니다. 그러나 생감자는 솔라닌을 함유하고 있으므로 과도한 섭취는 해로울 수 있으니 주의해야 합니다. 생은 감자의 건강한 매력을 요리 모험 중 느껴보세요!
