1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
칼로리
14.2
단백질
160
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생쌀
굽지 않은 백미는 전 세계 주방에서 찾을 수 있는 주식이며 다재다능함과 연하지만 풍미 있는 맛으로 소중히 여겨집니다. 이 견과류는 주로 탄수화물로 이루어져 있어 빠른 에너지 원천을 제공합니다. 신선한 식이섬유와 완전곡물에 있는 몇 가지 영양소가 부족하지만 B 비타민과 같은 필수 비타민의 좋은 원천이 됩니다. 아시아에서 기원한 백미는 많은 요리에서 중요한 재료로 사용되며 짭조름한 볶음 요리부터 위안을 주는 리조또까지 다양한 요리에 쓰입니다. 채소와 단백질과 함께 섭취하면 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있어 세계 각지의 식사에서 오래 사랑받고 있습니다.
