1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 117.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초생아기 샐러드
생잎 시금치 샐러드는 싱싱한 베이비 시금치 잎, 쫄깃한 체리 토마토, 시원한 오이 조각, 매콤한 붉은 양파가 섞인 화사한 조합이며 가벼운 비네그레트를 뿌린 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 신선한 재료의 자연스러운 맛을 강조하는 상쾌한 주식 요리입니다. 비타민 A 및 C, 철분 그리고 항산화제가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 면역력을 높여줍니다. 칼로리가 낮고 물이 풍부하여 가벼운 영양식을 즐기려는 이들에게 이 삶지 않은 식사는 완벽합니다. 건강과 맛이 어우러진 이 매력적인 그릇에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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