1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
21
칼로리
2.7
단백질
3.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (90g)
칼로리 |
21 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 72 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 3.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.1 g | 7% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 501 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 미숙한 시금치
생야채 스핀아치는 영양소가 풍부한 생기발랄한 녹색 잎채소입니다. 이 인기 있는 야채는 페르시아에서 기원한 것으로 지중해 요리에서 핵심 재료로 사용되며 전 세계적으로 샐러드, 스무디 및 다양한 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 제공하고 피부 건강과 시력 증진에 도움이 됩니다. 높은 철분 함유량은 에너지 수준을 유지하고 식이섬유는 소화를 돕습니다. 생야채 스핀아치를 즐기는 것은 건강을 증진하고 식사에 신선한 요소를 더하는 쉽고 맛있는 방법입니다!
