1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
칼로리
57.1
단백질
0.5
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 450 mg | 150% | |
| 나트륨 | 264.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 628.6 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 미살새우
생연 새우는 다양한 요리 재료로 선택할 수 있는 해산물로, 단백질이 풍부하고 칼로리는 낮습니다. 셀레늄과 비타민 B12와 같은 필수 영양소가 풍부하며, 아시아 요리에서부터 클래식 지중해 요리까지 다양한 요리에 쓰입니다. 부드러운 맛과 탄탄한 식감으로 어떤 요리에도 잘 어울리며, 마리네이드를 잘 흡수해 맛있는 요리를 만들어냅니다. 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 함유돼 있어 심장 건강에 도움을 줍니다. 지속 가능하게 조달된 경우, 생연 새우는 영양을 고려한 식단에 좋은 포만감을 줄 수 있지만, 가공된 종류의 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 해양의 맛을 즐기면서 건강을 챙기세요!
